Jak ćwiczyć na rotorze rehabilitacyjnym?

Rotor rehabilitacyjny to idealne urządzenie do ćwiczenia nóg i rąk w warunkach domowych, szpitalach i gabinetach fizjoterapii. Swoim wyglądem przypomina wycięte z roweru pedały, niemniej jest bardzo skutecznym urządzeniem do treningu mięśni rąk i nóg.

Rotor rehabilitacyjny to idealne urządzenie do ćwiczenia nóg i rąk w warunkach domowych, szpitalach i gabinetach fizjoterapii. Swoim wyglądem przypomina wycięte z roweru rehabilitacyjnego pedały, niemniej jest bardzo skutecznym urządzeniem do treningu mięśni rąk i nóg.

Rotor może być używany praktycznie przez każdego. Bardzo dobrze sprawdza się przy dysfunkcjach kończyn górnych i dolnych, zapobiega zanikom mięśniowym, wzmacnia pracę układu sercowo - naczyniowego przez co nadaje się też dla pacjentów po długotrwałym unieruchomieniu. Może być używany przez każdego - idealny dla osób prowadzących siedzący tryb życia jak i ograniczonej sprawności ruchowej. Rotor do ćwiczeń rąk i nóg zwiększa zakresy ruchów w stawach i wzmacnia mięśnie ale nie obciąża przy tym stawów, przez co jest bezpieczniejszą alternatywą dla ćwiczeń czynnych wolnych, czy oporowych.

Rotor rehabilitacyjny- jak ćwiczyć?

Podczas ćwiczeń rąk musimy położyć rotor na podwyższeniu, np. stół, czy biurko. I wprawić w ruch uchwyty (pedały) siłą kończyn górnych. W czasie ćwiczeń kończyn dolnych pracujemy tak, jak podczas jazdy na rowerze. Ustawiamy rotor na podłodze i siadamy na krześle, zakłada się że kąt między udem, a łydką nie powinien być większy niż 120st. Wprowadzamy rotor w ruch tak, jak podczas jazdy na rowerze.

Rotor rehabilitacyjny- jaki wybrać?

Wszystko jest uzależnione od stanu osoby, która będzie na nim ćwiczyć. Podstawowe rotory manualne lub magnetyczne posiadają ręcznie regulowaną siłę oporu i mogą być wykorzystywane przez praktycznie każdego - przy treningu aktywnym tzn. takim, w którym pacjent siłą swoich mięśni pokonuje opór zadany przez urządzenie. 

Nasz sklep medyczny Stanley Med oferuje także rotor elektryczny do ćwiczeń rąk i nóg w formie treningu biernego, czyli takiego gdzie pacjent jest wspomagany przez urządzenie, ponieważ jego mięśnie nie mają wystarczającej siły na wykonanie ruchu. Dostępne jest również urządzenie do ćwiczeń rąk i nóg, które umożliwia pracę zarówno pasywną jak i aktywną.

Rotor jest bardzo dobrym urządzeniem do treningu mięśni ramion i nóg.